Efectele uimitoare ale consumului de afine

Consumul unei căni de afine zilnic poate îmbunătăți radical starea de sănătate, spun experții. Acest obicei ne poate pune la dispoziție fibre extrem de benefice, ceea ce înseamnă în primul rând un sistem digestiv sănătos.

Nucile mențin sănătatea organismului

Nucile au fost, încă din timpuri străvechi asociate cu intelectualii, deoarece forma lor seamană cu cea a creierului. Acum știm însă, că pe lângă aceasta, ele sunt pline de factori care ajută la păstrarea unei sănătăți optime.

Acatistul Maicii Domnului la icoana Sporirea Minţii

Condacul 1:

Celei alese dintre toate neamurile, Maicii lui Dumnezeu, Împărătesei cerului și a pământului, celei ce întregii lumi vindecarea duhovnicească îi dăruiește, cântare de mulțumire îi aducem pentru comoara dumnezeiască ce ne-a dăruit-o, făcătoarea de minuni a ei icoană, numită „Sporirea minții”, cu care îngrădiți fiind, cu luminoasă bucurie slăvim și cu dragoste glăsuim: Bucură-Te, Crăiasa preamilostivă, ceea ce minte și înțelepciune credincioșilor tăi le dăruiești!

Icosul 1:

Îngerul vestitor în cetatea Nazaret a fost trimis către Preacurata Pruncă Maria, ca să-i grăiască: Bucură-Te!

Miezul de nuca, izvor de sanatate

Nucile se numara printre alimentele cu cel mai bogat conținut de cupru si zinc, lucru care le face benefice in tratarea unor afecțiuni cardiovasculare, a problemelor legate de crestere sau in curele de intarire ale sistemului imunitar.

Recomandări pentru o bună sănătate a memoriei

Memoria nu poate reţine eficient informaţiile dacă organismul nu este odihnit. Pentru a memora cu uşurinţă este necesar ca în fiecare noapte organismul să aibă parte de un somn odihnitor. Pentru o minte „proaspătă şi clară“ este nevoie de un somn bun de noapte Menţinerea unei rutine de somn (să adormim în fiecare seară la aceeaşi oră, să respectăm programul orelor de somn) are rolul de a asigura o funcţionare optimă a proceselor de gândire şi memorare. Pentru o minte „proaspată şi clară“, este nevoie de un somn bun de noapte, în fiecare noapte. Recuperarea somnului la sfărşitul săptămânii nu este eficientă. Efectele privării de somn au fost comparate cu beţia: când somnul este insuficient, capacitatea de concentrare a atenţiei este afectată, timpul de răspuns este mai lung, iar capacitatea de a memora este mai redusă).

Alimentele bogate în vitamine şi omega 3 asigură buna funcţionare a creierului

Cercetători de la Oregon State University susţin că o alimentaţie bogată în vitamine şi omega 3 contribuie la o mai bună funcţionare a creierului un timp mai îndelungat. Cercetători de la Oregon State University susţin că o alimentaţie bogată în vitamine şi omega 3 contribuie la o mai bună funcţionare a creierului un timp mai îndelungat. Aceştia au măsurat markerii sanguini (biomarkeri), care reflectă precis comportamentul alimentar. Au fost prelevate eşantioane de sânge de la circa 100 de persoane foarte în vârstă, dintre care jumătate au fost supuse unui RMN de măsurare a volumului cerebral.

S-au făcut teste pentru evaluarea capacităţilor cognitive (prelucrarea informaţiei, memorie, raţionament, luarea deciziilor).