Preotul-medic pediatru Alexei Gracev despre alimentația sănătoasă a copiilor

Dacă din copilărie vom învăța copiii să mănânce alimente cât mai folositoare și mai simple, atunci ei se vor îmbolnăvi mai puțin; intestinele le vor funcționa mai bine, iar culoarea feței va fi mai sănătoasă și frumoasă. 

Nuca, cel mai bun doctor pentru inimă şi minte

Miezul de nucă este un aliment delicios şi folositor în bucătărie la prepararea deserturilor, dar are în acelaşi timp şi calităţi terapeutice de invidiat, aducând beneficii greu de egalat dacă sunt consumate cât mai des.

Sfaturi ca să nu-ţi pierzi energia în Postul Paştelui

Pentru a respecta Postul Paştelui este foarte important să-ţi stabileşti un regim de viaţă cît mai echilibrat. Iată cîteva sfaturi ca să nu-ţi pierzi energia în această perioadă.

Află de ce este atât de sănătoasă ridichea neagră pentru organism

Ridichea neagră este o legumă excelentă pentru sănătate, nu are grăsimi, ingredientele ei sunt foarte valoroase pentru că vindecă multe afecțiuni și boli, iar gustul este minunat.

Efectele uimitoare ale consumului de afine

Consumul unei căni de afine zilnic poate îmbunătăți radical starea de sănătate, spun experții. Acest obicei ne poate pune la dispoziție fibre extrem de benefice, ceea ce înseamnă în primul rând un sistem digestiv sănătos.

Beneficiile miraculoase ale hreanului asupra sănătății

Este o plantă cu totul specială, aflată la limita dintre sălbatic şi domestic. Ce înseamnă aceasta? Că, pe de o parte, este foarte bogată în nutrienţi, la fel ca legumele cultivate, iar pe de altă parte, că are o rezistenţă cu totul ieşită din comun, asemeni buruienilor.

Fructele uscate, cocteilul de vitamine al iernii

În lipsa fructelor proaspete, fructele uscate aduc mari beneficii sănătății, pentru că sunt bogate în fibre, carbohidrați complecși, vitamine și minerale.

În lipsa bogăției de fructe proaspete ale verii, putem să ne bazăm pe cele uscate. Sunt la fel de sănătoase, ba chiar aduc beneficii pentru vitalizarea organismului în sezonul rece. Fructele uscate sunt bogate în fibre, carbohidrați complecși, vitamine și minerale. Sunt o sursă constantă de energie, datorită conținutului de zaharoză, fructoză și glucoză naturală. Aceste zaharuri neutralizează acizii formați de alimente precum carnea și ouăle.

Ce să mănânci ca să ai o minte brici

Pentru a crește puterea de concentrare, pe lângă un somn odihnitor, ai nevoie de o alimentație echilibrată, din care nu trebuie să lipsească fructele, legumele, dar şi... condimentele! Află ce ar trebui să conțină lista ta de cumpărături.

Mâncatul - plăcere sau păcat?

Pentru unele persoane mancatul este o placere, dar in momentul in care servim mai multe mese zilnic chiar daca avem senzatia de satietate, mancatul devine un pacat.

Excesele in aceste cazuri sunt asociate bolilor de inima si obezitatii, iar reactia organismului este una rapida si daunatoare, informeaza ivillage.com.

Lipsa exercitiului, dulciurile consumate la fiecare masa si stresul sunt factori favorizanti ai transformarii mancatului dintr-o placere intr-un pacat.

Cum să ne hrănim sănătos în sezonul rece

Pentru buna funcţionare a organismului este nevoie de anumiţi combustibili, care să dea randamente maxime: glucide, proteine, lipide, vitamine, minerale, enzime şi apă. Iată ce ar trebui să nu lipsească din alimentaţie zilnică, în sezonul rece.

Diferența dintre răceală și gripă - semne și soluții

Suntem în plin sezon rece, iar afecțiunile respiratorii își fac de cap. Ne încearcă o răceală sau este vorba de gripă? De ce este important să facem diferența? Pentru că nu trebuie să subestimăm gripa. Dacă răceala poate fi încadrată, de obicei, în categoria de boli ușoare, gripa afectează organismul într-o măsură mai mare.

Mătasea de porumb vindecă aproape orice boală

Mătasea de porumb se foloseşte de foarte mult timp pentru vindecarea anumitor afecţiuni. Ceaiul din mătase de porumb este diuretic, antiinflamator şi calmant. Mătasea de porumb mai este indicată şi împotriva pietrelor la rinichi, afecţiunilor prostatei şi în diverse probleme urinare.

Produsele apicole sunt un adevărat izvor de sănătate

 Leacurile din stup tonifică organismul

Produsele apicole sunt un adevărat izvor de sănătate. În special polenul, propolisul sau lăptișorul de matcă te vor ajuta să nu iei vreo răceală. Pot fi consumate amestecate cu miere. O cură de lăptișor de matcă (500 mg de trei ori pe zi), combinat cu ganoderma (450 mg de trei ori pe zi) te poate feri de neplăceri în sezonul rece.

Sfaturi pentru sănătatea ochilor tăi

Ochii sunt unele dintre cele mai de folos organe ale trupului. Cu cat ochiul este mai ingrijit si mai protejat, cu atat bolile acestuia vor intarzia sa apara. Problemele de vedere apar, de obicei, odata cu imbatranirea, insa nu putine sunt cazurile de imbolnaviri mult mai devreme.

Cele mai intalnite afectiuni ale ochilor sunt: cataracta, adica tulburarea de transparenta a cristalinului; degenerescenta maculara, aceasta afectand partea centrala a retinei; glaucomul, acesta din urma implicand afectarea nervului optic si pierderea vederii.

Cele mai sănătoase fructe şi legume ale toamnei

Piaţa abundă de fructe şi legume pe tot parcursul anului, însă sfatul nutriţioniştilor este să consumăm aceste produse în sezonul în care apar, pentru a beneficia de toate proprietăţile lor. Aşa că, hai să vedem care sunt alegerile indicate pentru această perioadă.

Perele şi beneficiile lor uimitoare pentru sănătate

Perele sunt bogate în fibre sunt, de asemenea şi o sursă importantă de potasiu şi, deşi par foarte consistente, conţin puţine calorii (100 g de fructe dau organismului între 40 şi 80 de calorii).

În schimb, sunt pline de vitaminele A, B1, B2 şi C şi de fosfor şi iod. Un alt aspect important îl constituie bogăţia lor în elemente bazice (potasiu, sodiu, calciu, magneziu şi fier).