Fructele uscate, cocteilul de vitamine al iernii

În lipsa fructelor proaspete, fructele uscate aduc mari beneficii sănătății, pentru că sunt bogate în fibre, carbohidrați complecși, vitamine și minerale.

În lipsa bogăției de fructe proaspete ale verii, putem să ne bazăm pe cele uscate. Sunt la fel de sănătoase, ba chiar aduc beneficii pentru vitalizarea organismului în sezonul rece. Fructele uscate sunt bogate în fibre, carbohidrați complecși, vitamine și minerale. Sunt o sursă constantă de energie, datorită conținutului de zaharoză, fructoză și glucoză naturală. Aceste zaharuri neutralizează acizii formați de alimente precum carnea și ouăle.

Cum să ne hrănim sănătos în sezonul rece

Pentru buna funcţionare a organismului este nevoie de anumiţi combustibili, care să dea randamente maxime: glucide, proteine, lipide, vitamine, minerale, enzime şi apă. Iată ce ar trebui să nu lipsească din alimentaţie zilnică, în sezonul rece.

Consumul zilnic de mămăligă ne ajută să trăim mai mult

Banala mămăliguță poate deveni un medicament folositor în tratarea răcelilor ți a pietrelor la fiere

Malaiul este un înlocuitor de nădejde al produselor de panificatie, numit de specialiști „prietenul intestinului subțire“. Disprețuit pe nedrept, acest medicament tradițional aduce numai beneficii atât omului sănătos, cât și celui care suferă de boli grave.

15 beneficii ale lămâii pe care mulţi dintre noi nu le cunoaştem

Sunt foarte multe beneficii pentru sănătate pe care lămâile ni le aduc şi pe care le ştim de sute de ani. Cele mai cunoscute sunt acelea că lămâile sunt antivirale, antibacteriene şi imunostimulatoare şi că sunt folositoare în diete pentru că sucul de lămâie este un ajutor digestiv şi un detoxifiant pentru ficat.

SUCUL DE CARTOFI CRUZI

Sucul de cartofi nu are egal în tratarea acidității gastrice și a ulcerelor gastrice. Calmează și cicatrizează mucoasele digestive. Este un antispastic, diuretic, emolient.

Sucurile naturale- remediul minune

Sucurile din fructe proaspăt stoarse conțin vitamine și minerale naturale, precum și enzime, ceea ce face ca ele să fie mult mai eficiente decât suplimentele sub forma de tablete. Nutrienții astfel obținuți sunt mai ușor de asimilat de către sânge, iar în aproximativ 10 minute sunt absorbite deja la nivel celular. Sucurile obținute din fructe proaspete, pot fi folosite în două feluri:

*Ca suplimentul în cadrul unei diete obișnuite (un astfel de supliment zilnic presupune consumul a 3,4 pahare mari de suc de fructe)

Vara consumăm sucuri naturale bogate în antioxidanți

Fructele și pomuşoarele, bogate în antioxidanți sunt în stare să încetinească îmbătrânirea și sunt folosite în profilaxia maladiilor canceroase

Șapte beneficii ale pepenelui galben pentru sănătate

Pepenele galben conține multă apă (aproximativ 95%) și de asemenea este foarte bogat în vitamine și minerale. Astfel, pepenele galben ajută întreg metabolismul, curăță rinichii și ajută în tratarea multor boli. Conține puține calorii și este foarte bogat în vitamine și minerale esențiale.

Top al plantelor care ridică imunitatea – MUŞEŢELUL şi TEIUL

MUŞEŢELUL – floarea sănătăţii

Bătrânii din satele dobrogene îl mai numesc şi floa­rea raiului, semn al uimitoarei sale puteri de a vindeca orice suferinţă, de a aduce liniştea şi starea de bine. Puterile vindecătoare dăruite de natură îl în­scriu, fără drept de apel, în prima linie a plantelor care în­tăresc sis­temul de protecţie al or­ga­nis­mului.

Opinie non-religioasa despre postul alimentar

American de origine, Daniel Reid s-a stabilit de mai mulți ani în Bali, unde ține prelegeri despre programele de detoxifiere împreună cu soția sa, Snow, o vindecătoare taiwaneză, la hotelul Bale, din zona Nusa Dua.

Americanul de 64 de ani, care locuiește acum în Australia, și-a petrecut copilăria în Africa și cea mai mare parte a vieții în Asia.

Este un pasionat al conceptului „ești ceea ce mănânci” și îndeamnă oamenii să postească periodic, pentru a elimina toxineleși a ajunge la restabilirea sănătății optime.

Leacurile toamnei... Cura cu prune

Au apărut prunele! 

Aceste fructe aromate şi răcoritoare sunt una din minunile naturii. E păcat să nu profităm de ele atâta vreme cât se găsesc din belşug, nu sunt scumpe, iar beneficiile pentru sănătate sunt imense.

Consumul de tomate scade riscul accidentelor vasculare

Potrivit rezultatelor unui studiu realizat de cercetătorii finlandezi, persoanele care consumă roşii prezintă mai puţine riscuri de a suferi un accident vascular cerebral.

Coacăzul roşu, un tonic cardiac de excepţie

Coacăzele roşii sunt, în acest sezon, unul dintre cele mai indicate fructe în prevenirea afecţiunilor cardiace. Consumate înainte de mese, fructele proaspete au efecte tonic-aperitive, iar după mese au acţiuni stomahice.

Uleiul de masline – medicament pretios si aliment ideal

Poseidon, zeul marii, si Atena, zeita pacii si a intelepciunii, isi disputau acelasi oras proaspat nascut pe pamantul Aticii. Pentru a pune capat discordiei, Zeus a decis ca orasul sa fie dat acelui zeu care le va oferi oamenilor cel mai de folos dar.

Tărâţele de grâu

Tărâţele de grâu sunt unele dintre cele mai importante preparate care se pot da în foarte multe cazuri cu rezultate uimitoare pentru fiecare organism. Din cele mai vechi timpuri se cunoaşte faptul că date la animale în hrană le ajută să se îngraşe. Indiferent de ce animal este vorba dacă i se dau tărâţe opărite acestea vor contribui la îngrăşare.

Despre beneficiile frunzelor şi fructelor verzi ale nucului

Frunzele şi cojile verzi ale fructelor de nuc prezintă o serie de însuşiri valorificabile în tratamentele medicale: hipoglicemiante, depurative, stomahice, bactericide, antifungice, dezinfectante gastro-intestinale, astringente, antialergice, hemostatice, cicatrizante, antimicotice, emoliente, calmante.

Zmeura, deliciul copiilor

Zmeurul este iubit de copii, pentru fructele sale deosebit de aromate. Planta creşte frecvent în flora spontană din Europa şi America de Nord, mai ales în zonele montane şi premontane, mai reci şi umede (până la altitudinea de 2.000 de metri), în lungul văilor şi în luminişurile de pădure unde formează zmeurişuri naturale.

Ce alimente alungă stresul?

Un studiu realizat recent arată că ouăle, orezul complet, carnea de pui, produsele lactate, alunele, peştele fac parte dintr-o grupă de alimente cu conţinut bogat în triptofan, element care ajută la reglarea nivelului de stres.

Alimentele bogate în vitamine şi omega 3 asigură buna funcţionare a creierului

Cercetători de la Oregon State University susţin că o alimentaţie bogată în vitamine şi omega 3 contribuie la o mai bună funcţionare a creierului un timp mai îndelungat. Cercetători de la Oregon State University susţin că o alimentaţie bogată în vitamine şi omega 3 contribuie la o mai bună funcţionare a creierului un timp mai îndelungat. Aceştia au măsurat markerii sanguini (biomarkeri), care reflectă precis comportamentul alimentar. Au fost prelevate eşantioane de sânge de la circa 100 de persoane foarte în vârstă, dintre care jumătate au fost supuse unui RMN de măsurare a volumului cerebral.

S-au făcut teste pentru evaluarea capacităţilor cognitive (prelucrarea informaţiei, memorie, raţionament, luarea deciziilor).

Cura de urzici, cea mai bună metodă de revigorare a organismului

Curele de primăvară şi de toamnă cu urzici, luate sub diferite forme, au acţiuni favorabile într-o paletă largă de afecţiuni digestive, genitale, renale, pulmonare, cardiovasculare, reumatismale.